האם אי פעם קרה לכם שחוויתם יום עמוס ולחוץ במיוחד? אני כמעט בטוח שאין אחד המערב לימודים ואימונים במכון או בבית ולא התמודד עם הקושי היום...

במטרה להצליח בכל דבר שאנו עושים, בין אם זה הצלחה בחדר כושר ובין אם זה הצלחה בלימודים או בעבודה עלינו להציב מטרות. מטרות אלו יעזור לנו...